Bajar de peso con linaza es posible
La linaza puede ayudar a bajar de peso con cierta rapidez. Una vez que conozca este alimento llegará el día en que usted decida tomar realmente el cuidado de sí mismo y de su salud. Obviamente si quiere perder peso debe seguir una alimentación sana y regular. Pero lo que genera más miedo en una dieta es la sensación de tener siempre hambre. ¿Le ha ocurrido esto a usted?
Gracias a su alto contenido de fibra, la linaza puede ayudar a liberarse de unos cuantos kilos de más. De hecho, esta semilla se ha convertido en un alimento de moda con una excelente fuente de ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, que son grasas necesarias que nuestro cuerpo no puede fabricar. De momento va conociendo los beneficios de consumir linaza para adelgazar, pero a continuación aprenderá mucho más. ¡No te lo pierdas.
¿Cómo puede la linaza ayudar a bajar de peso?
No es por decepcionarte, ¡pero la linaza no le hará perder peso por sí sola! El resultado obtenido al perder peso está definido por la calidad de su dieta y actividad deportiva aunque sea mínima. ¿Pero no me habías comentado que ayuda a perder peso? Efectivamente, por contra, le ayudará a perder peso a través de sus propiedades digestivas y nutricionales. Seamos claros: Si como en exceso, el hecho de comer semillas de lino no le hará perder peso.
Se ha demostrado científicamente que la linaza cuenta con facultades muy beneficiosas como parte de una dieta saludable. Estos son sus mejores aspectos:
– Contiene Omega-3: Los ácidos grasos son esenciales para el cuerpo. El omega-3 de las semillas de la linaza contiene grandes cantidades que ayudan al metabolismo a quemar calorías, acelerando la descomposición de la grasa.
El consumo de ácidos grasos omega-3 ha estado disminuyendo desde hace años y, casualmente la obesidad, se ha incrementado. ¡No es una coincidencia! Esto ha sido demostrado por algunos investigadores.
– Contiene mucha fibra: Su alto contenido en fibra le ayudará a no sentir hambre. Esta sensación de plenitud que ofrece es ideal para no comer alimentos de más y mantener la motivación durante la realización de una dieta. De hecho, todos estamos de acuerdo que la dieta es más fácil de aplicar cuando no causa la sensación de hambre. Además tienen una baja carga calórica.
Ahora ya conoces los grandes beneficios que tiene la linaza para adelgazar y mejorar la salud. ¿Te planteas su consumo de forma regular?
